对男性朋友来说，大的打击是性能力的下降，因为人们用性能力的力量来描述男子气概。如果 “没有” 是不好的，这是对男人的很好侮辱，生活中的所有男性朋友都希望他们的性能力更强更好，但是阳痿的发生让男性朋友非常痛苦。让我们看一下男人经常练习的以下四个动作。

　　男人经常练习这四个动作

　　冷热水交替浴阳痿: 冷热水交替浴是增强男性性功能的非常有效的方法。这种方法可以提神，消除乏力。方法是欲念低下的男人可以坐在浴缸里，等到汗流浃背后再从浴缸里出来，然后给阴道注入冷水。

　　行为: 首先，当男性朋友即将射精时，男性朋友应立即停止阴茎; 注意这个停止时间，较好停止30 ~ 60秒。然后男性朋友再次阴茎，然后停止或减弱，直到男性朋友的射精感觉慢慢消失; 男性朋友需要重复上述操作四到五次，时机成熟时，男性朋友可以射精。

　　散步: 根据相关研究者的分析，散步可以让男性朋友变得活泼。对于男性来说，下半身的运动神经与其勃起神经密切相关。男性朋友坚持走得快，这样可以使他们的下半身肌肉得到锻炼，从而增强性能力。

　　肛部提升运动: 男性朋友可以在生活中更多地锻炼自己的盆底肌肉，而锻炼盆底肌肉是肛部提升的动作，这将对改善男性朋友的性功能有很大帮助。

　　以上介绍了几种治疗男性阳痿的方法，希望能给男性朋友带来帮助。如果发生性功能障碍，男性患者需要去正规医院治疗，因为这种疾病可能会影响男性患者的生育问题，应该在生活中得到保护，可以根据上述方法辅助治疗，也应适当补充饮食。