对于阳痿，很多男性朋友恨之入骨，但又无可奈何。阳痿让很多男人难以启齿，也很好地影响了夫妻关系。其实导致阳痿的因素有很多。据了解，其中80%左右是由精神因素引起的。那么，这是真的吗？如何防止精神性无力随年龄增长？让我们来看看吧。

　　其实大部分男人的阳痿问题不是因为身体问题，而是精神问题。如果男性在房事过程中缺乏自信，害怕自己的男性自尊因自己的不好行为而受损，或者有焦虑、急躁情绪，精神压力过大，这些精神上的“恐惧”就会影响生理上的自信，从而导致阴茎勃起困难，出现阳痿。一旦出现阳痿，会影响心理自信，自尊心受损更大。下一次房事会再次发生阳痿，较终形成恶性循环，很好影响正常房事。

　　那么，如何防止精神性无力随年龄增长而去呢？

　　1.研究表明，烟草和酒精有这种非常强烈的兴奋作用。如果经常食用，往往会导致男性阳痿。同样，如果男性不注意饮食习惯，不好的饮食习惯也会导致阳痿。有些食物也有很强的兴奋作用。如果他们吃得太多，就会有过度的兴奋，导致阳痿。

　　2.提高身体素质。拥有健康强壮的身体是预防阳痿的资本。男性也要主动进行体育锻炼，增强体质，对于治疗阳痿、早泄非常有效。此外，身体虚弱、压力过大、过度疲劳、脑力劳动过度、经常熬夜、焦虑等因素都可能引起阳痿。所以患者要改变不好的生活习惯，正常作息，不要过度劳累。房事时也要戒撸管。过多的房事和撸管会引起精神疲劳，容易导致阳痿和早泄。

　　3.房事时戒撸管。过度的房事和撸管会引起精神疲劳，容易导致阳痿和早泄。据了解，如果夫妻双方在没有性兴奋的情况下分开睡一段时间，核心神经系统和性器官可以得到休息，可以有效治疗阳痿和早泄。烟草和酒精有很强的兴奋作用。如果经常食用，往往会导致男性早泄、阳痿。长期过量吸烟会影响阴茎的血液循环，对性反应有很大影响。酒精中毒会导致性腺功能减退，大量的人会出现早泄和阳痿。

　　事实上，大多数患者的精神性阳痿其实是可以通过治疗和行为训练治好的。男性在房事过程中要保持充分的自信，不要害怕自己表现不好，而要大胆出击。女性也要给男性朋友足够的支持，关心，体贴，鼓励，理解男性，不要嘲笑男性早泄。