阳痿是男性的多发病。一旦发生阳痿，对男性是致命的打击。阳痿不仅影响男性的生活和健康，还会严重伤害男性的自尊心，让他们抬不起头来，尤其是在妻子面前。但是引起阳痿的因素非常复杂，把偶尔阳痿当成阳痿是不科学的。一般男性阳痿一般发生在三个时期。

　　第三期的男性较容易阳痿。

　　1.新婚的

　　新婚阳痿一般是因为夫妻双方刚结合，对彼此身体不熟悉。另外，新婚男女对性知识了解不多，容易在焦虑紧张的情况下发生性行为。如果之前的房事失败，会在以后的房事中留下阴影，时间长了会导致男性性功能障碍，从而导致阳痿。

　　2.结婚十年左右。

　　结婚十年左右，夫妻在一起的时间长了，难免产生审美疲劳，欲念明显下降。另外，结婚太久，往往女方为了家庭已经失去了容貌，身材畸形，皮肤也不再紧致。此时，男性往往会对妻子失去性趣，尤其是中年男性，阳痿的发生率会增加。此外，夫妻矛盾加剧，不和谐也是男性阳痿的原因之一。

　　3.男子更年期

　　男性进入更年期后，会变得压力大，脾气暴躁。中年男性有必要保障健康的饮食和每天少量的运动，这样可以预防阳痿。

　　阴茎练习可以提高性能力。

　　1.推拿你的小腹。睡觉前，一只手放在腹部，另一只手放在腰部，一只手压住腰部，一只手开始推拿。

　　2.大腿根推拿，睡前两只手放在大腿根两侧，用手掌轻轻推拿36次，对增加欲念有一定作用。

　　3.加强阴茎反应。早晨勃起时，用手指轻轻按压阴茎前端，向下按压阴茎，向上抬起阴茎，重复这个动作。

　　4.睾丸推拿。搓热双手，轻轻推拿睾丸。

　　阳痿是男性较常见的男性疾病。未婚男性婚前应多学习性知识。新婚之夜紧张、恐慌等心理导致的阳痿是一种体验，不要认为是病。互相理解，互相安慰。另外，在发生性行为之前，男性要保障情绪稳定。平时男性在饮食上要多吃一些壮阳的食物，如牡蛎、虾等，有助于提高男性的性能力。

　　如果你的疾病反复发作或者想获得更好的疗效，建议先去泉州丰泽鲤泉医院就诊。等待和犹豫肯定是恢复不了的，只会耽误病情。不如听听专业医生的分析，再决定治疗与否。